朝、起きて

白湯を飲む事も

習慣化してきたこの頃

いい調子🤗

【本日の朝食】

お粥

ヨーグルト、フルーツ

【昨日の昼食】

壺焼きさつまいも🍠

ルイボスティー

蜜芋🍠甘くて美味しい

【昨日の夕食】

鶏のササミボイル

スナップエンドウ

ミニトマト

赤玉ねぎスライス

ヘルシーに

頑張ってます😁😁

間食しなくなったのも

慣れてきたかなぁ〜

昨日の入浴後の体重

65.0kg→64.4kg

習慣化〜頑張れ✊