和☆なごみのひとりごと

久しぶりに体のメンテナンスへ

今日は いつも通院している整骨院へ 長年の介護職で腰痛持ち 事故の後遺症で 更に首も故障してしまい 定期的に身体のメンテナンスへ 痛いからといって 動かさないから 体がカチカチに固まってる　 ダメですね。 来月は ストレッチ強化月間にしよう そんな決意をして コーヒーブレイクした そんな一日でした