今日は

いつも通院している整骨院へ

長年の介護職で腰痛持ち

事故の後遺症で

更に首も故障してしまい

定期的に身体のメンテナンスへ

痛いからといって

動かさないから

体がカチカチに固まってる　

ダメですね。

来月は

ストレッチ強化月間にしよう

そんな決意をして

コーヒーブレイクした

そんな一日でした