今日は快晴

でも風が冷たい

さて

【朝食】

オールブラン、ヨーグルト、フルーツ

ゆで玉子

ブラックコーヒー

バナナ🍌手でちぎったから斬新😅

【昨日の昼食】

オートミール粥(なす、えのき、玉ねぎ)

りんご

見た目は悪いが💦美味しかった

【昨日の夕食】

蒸し鶏

ゆで玉子、トマト

ポテトサラダ

はじめて蒸し鶏

作ったけど簡単で美味しい〜

【3時のおやつ】

焼き芋🍠

☆水分は

水、ルイボスティーを飲む

ルイボスティーは

浮腫解消してくれるから👍

とにかく、私は浮腫やすい💦

☆20時以降は

食べない！

昨夜の入浴後の体重は

65.1kg

頑張れ〜