ダイエット日記〜3月31日☆明日から4月！

明日から ４月！新年度の始まりです。 ダイエット継続中☆ ３月1日から本格的に始まり 食べもの、飲みもの意識した1ヶ月☆ ３kg減量しました👏 とはいえ、まだまだです 目標は、60kgをきる！なので💦 今月のダイエット振り返り ○白湯を飲む ○※一日の水分摂取量　1㍑〜2㍑ ○20時以降食べな... 続きをみる

ダイエット日記〜3月30日☆映画館で映画観賞

一人で映画館に行って 映画見てきました！ 久しぶり見たいなぁと直感した映画 「ロストケア」 松山ケンイチさんと長澤まさみさん 柄本明さんと素晴らしい俳優陣で 素晴らしい演技でした！ 内容は、介護や認知症と今の日本が抱えてる問題がテーマで少し重い内容でしたが、 多くは語りませんが、、。 (見てない方... 続きをみる

3月29日 桜満開〜花見　ダイエットお休み

今日は天気もよく 花見日和🌸 満開でした～✨✨ 桜と飛行機雲のコラボ 綺麗な空✨ 出店で買いました りんご飴🍎

ダイエット日記〜3月27日☆春休み

少し肌寒い一日 孫は 春休み お買い物に行って お土産に☆ こんなお菓子を発見！ チョコボールのコメダ珈琲バージョン♡ 喜んでくれるかな〜 幼稚園になって お絵描きじょうずに なってきた👏👏 今朝の朝食 昼食は お蕎麦にしました〜 体重は 停滞気味😮‍💨😮‍💨

ダイエット日記〜3月26日☆春といえば〜

今日は日曜日 新鮮なお野菜を買いに行きました そこで発見！！ たけのこ〜 そんな季節です☆ どんなお料理にしようかな🤔 スナップエンドウが 大好きすぎて毎日たべてます 今日は ベーコン、スナップエンドウ 春キャベツ、スティックブロッコリーの 炒めもの 味付けは、塩＆黒コショウのみ。 美味💓

ダイエット日記〜3月18日〜春キャベツ〜

孫が春休みになり いろいろ忙しい💦💦 外出など多くなり 食事制限難しい😅😅😅 春キャベツ 美味しそうで お好み焼き 作りました〜 我が家は 粉を入れません 山芋とたまご🐣シンプルに☆　 キャベツをザクザク 小ネギたっぷり 干しエビを投入します🦐 干しエビ🦐 ※集合体恐怖症の方 ごめ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月23日☆庭の花が開きました！

昨日から 暖かい、いや暑いくらい💦 庭の花が 新芽が出たり、花が開いたり 嬉しいばかり。 春到来💓 可愛いらしいですよね 来週は 桜を見に行く予定 ダイエット継続中 今日のおやつは ナッツ🥜 体重 64.5kg 変化なし😑😑

ダイエット日記〜3月22日☆WBC最高でした！

昨日に引き続き 侍ジャパンに釘付け✨✨ メキシコの準決勝も 面白い試合！！ ジャパン 勝ちましたね！！ 応援📣終わって はま寿司でお祝い🎉🎉 ダイエット中のため 控えめに😅😅 今朝の試合は 一人でテレビ観戦⚾ 目が離せない試合で 家事が何も手つかず💦💦 今朝の朝食はこんな感じで。 リ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月21日☆侍ジャパン！

週末から 二女が孫を連れて帰省 始めてのお泊り！ 今まで大泣きして大変だったが ずいぶん人慣れしていて ニコニコ天使で 癒やされた週末 長女の二男が卒園式ともあり 合流して 賑やかなひととき 賑やかだっただけに 孫ロス🥺🥺 救いは 侍ジャパン！ 今から、WBC⚾応援します！！ 【今朝の朝食】 ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月17日☆おみやげにチョコ

久しぶりに大好きな　 親友とランチ おみやげにもらった チョコレート うさぎのチョコレート 可愛い💓 少し痩せたね〜 と気づいてくれました👏 【今朝の朝食】 オートミールフレーク＋フルーツ＋ミルク スティックブロッコリー 炭酸リンゴ酢 ブラックコーヒー 昼食は 友達とランチ メインはサラダとバ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月16日☆リンゴ酢🍎

知り合いからの いただきもの💓 最近のマイブームの リンゴ酢！！ 青森のカネショウのリンゴ酢２本と りんごドレッシング！ 嬉しい！ さっそく炭酸水で割って飲みました 酢は大好きなので 酸っぱさに抵抗なく美味しい！ あと もう一つ！！ そう 伊勢の赤福✨ おやつで 一ついただきました😋 至福のひ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月14日☆卒業シーズン

暖かい一日 庭で水やりをしてたら 近隣の幼稚園が 卒園式みたいで 両親と手を繋いでる 子供が嬉しいそう 懐かしい光景で 30年前の子供の幼稚園の 卒園式を思い出して ほっこり☺️ 本格的なダイエット開始して 半月。今朝の体重は64.0kg✨ 最終目標は 60kgを切りたい！ 50kg台はいつぶりだ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月14日☆小腹が空いたら〜

お買い物に行ったら 人が多い！ そう今日は3月14日 ホワイトデーだった すっかり忘れてた ダイエット真っ只中 間食しなくても 前みたいにあまり欲さなくなった👏 リンゴ酢が効果ありそうだ🍎 期待しよ〜 ちょっとした 気分転換になりそうな おやつを購入☆ 大好きなプルーンと オートミールビスケッ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月13日☆寒暖差ありすぎ〜

昨日の天気予報で言って 10℃気温が下がると その通り 寒い朝で寒暖差のせいか 頭痛でなかなか起きれなかった 鎮痛薬が効いたのか活動開始✊ 昨日の夕食に久しぶりに 酢豚を大量に作った💨💨 我が家は パイナップル入れる派です💓 ピーマン高いですよね 彩りに入れたけれど少なめ 【今朝の朝食】 オ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月12日 ☆りんご酢飲み始めた

春キャベツが美味しい季節 昨日の夕食に 春キャベツとベーコンの炒め キャベツ、ベーコン、しめじ、たまご🐣 軽く炒めて 味は塩コショウでシンプルに！ キャベツが 甘くて柔らかくて美味しい💓 【今朝の朝食】 全粒粉パン フルーツヨーグルト リンゴ酢入り牛乳 リンゴ🍎酢 飲み始めました！ 今朝は、... 続きをみる

ダイエット日記〜3月11日☆今朝は濃霧で真っ白

朝起きて カーテンを開けてびっくり 濃い霧(？)で 外が真っ白！ 今は 快晴です☀ 【今朝の朝食】 全粒粉パン フルーツヨーグルト ブラックコーヒー☕ やっぱりパン🍞美味しい！ 【昨日の昼食】 全粒粉パン シチューの残り 【おやつ】 おはぎ💓 和菓子が大好き 特にこしあん！ 何個も食べれちゃう... 続きをみる

ダイエット日記〜3月10日春のお野菜☆芽キャベツ

歯科受診日 もう　 どれくらい通っているんだろう💦 40代後半から50代に入って 身体のあちこちに支障が😮‍💨 歯も、そう。 歯は大事だから 文句を言わず通うことにしてます。 昨日は 春のお野菜、芽キャベツを入れた ホワイトシチューを作りました キャベツのミニチュア💓 苦みがあるから下茹で... 続きをみる

ダイエット日記〜3月9日☆花粉症対策

もともと花粉症だったが 今年は目の痒みが たまらない 飲み薬、点鼻薬、点眼薬 使っているけど 朝から涙がポロポロ出てしまう で、 ついつい買っちゃいました 気休めかも知れないけど💦💦💦 試してみよう！ 【今朝の朝食】 オールブランフルーツヨーグルト ブラックコーヒー☕ 【昨日の昼食】 全粒粉... 続きをみる

ダイエット日記〜3月8日☆見つけた！

今朝 庭のお掃除していたら 見つけました！ 大好きな ヤマブキの花が また今年も咲き始めました 小さくて可愛い花 黄色が鮮やかで大好き 【今朝の朝食】 全粒粉パン１枚 ヨーグルトフルーツ ブラックコーヒー ダイエット始めて 大好きなパンを控えてましたが ど〜しても食べたくて １枚だけ〜と食べました... 続きをみる

ダイエット日記〜3月7日☆嬉しい気持ち

体調が良くなってきたからか ボチボチ働こうかな、と 思う今日この頃☺️ 体も気持ちも 前進している感じで 嬉しい 今朝、シンビジュームが 開いていました💓 これもまた 嬉しい 春ですね〜 桜の開花も楽しみ✨　 ダイエット記録☛ 【今朝の朝食】 お粥 フルーツ＆ヨーグルト 【昨日の昼食】 受診のた... 続きをみる

ダイエット日記〜3月6日☆習慣化

朝、起きて 白湯を飲む事も 習慣化してきたこの頃 いい調子🤗 【本日の朝食】 お粥 ヨーグルト、フルーツ 【昨日の昼食】 壺焼きさつまいも🍠 ルイボスティー 蜜芋🍠甘くて美味しい 【昨日の夕食】 鶏のササミボイル スナップエンドウ ミニトマト 赤玉ねぎスライス ヘルシーに 頑張ってます😁?... 続きをみる

ダイエット日記〜3月5日☆変化なし😑

日曜日は 新鮮な野菜の買い出し 大好きなスナップエンドウ カラフルなミニトマト 新じゃが 辛味だいこん💓 春 お野菜、見るだけで楽しい〜 【今朝の朝食】 ちらし寿司 みそ汁(なすび、小松菜、玉子 昨日、たくさんちらし寿司を作ったので 残ったもので朝食 【昨日の昼食】 蒸し鶏 ゆで玉子 ポテサラ ... 続きをみる

ダイエット日記〜☆油断大敵

今日も気持ちの良い青空 昨日は 妹とのリフレッシュDAYで 美味しいもの満喫してしまった〜 ✨✨食べるしかないでしょ✨ 目的のパフェ屋さんに 遠出して行ったけど ひな祭りのため コーヒー☕＆パフェは中止😱😱 あ、ひな祭りか・・と そこで気づく二人😅😅 もう一軒候補のパフェ屋さんに💨💨 ... 続きをみる

ダイエット日記〜☆継続は力なり

今日は気持ちいい天気 妹と月に一回のリフレッシュDAY 行ってきます🚗 【今朝の朝食】 グラノーラ、ヨーグルト ブラックコーヒー 【昨日の昼食】 サンドイッチ 無糖紅茶 病院へ定期受診で外出のため コンビニで 【昨日のおやつ】 蒸しさつまいも🍠 ルイボスティー 【昨日の夕食】 蒸し鶏 玉ねぎス... 続きをみる

ダイエット日記〜☆

今日は快晴 でも風が冷たい さて 【朝食】 オールブラン、ヨーグルト、フルーツ ゆで玉子 ブラックコーヒー バナナ🍌手でちぎったから斬新😅 【昨日の昼食】 オートミール粥(なす、えのき、玉ねぎ) りんご 見た目は悪いが💦美味しかった 【昨日の夕食】 蒸し鶏 ゆで玉子、トマト ポテトサラダ は... 続きをみる

今日から3月！覚悟して、、、

今日から3月スタート！ 本格的ダイエット開始します✊ 現在、MAX体重💦 公開します、、 66kg😱😱😱😱 大変です 更年期だから、と 交通事故で動く事が出来なかった、と そんな言い訳で 緩んでました 【目標】→60kg切る！ ここで つぶやくことで 気合いをいれようと。 オールブラン ... 続きをみる