和☆なごみの独語〜アラフィフ　人生ドタバタ劇場　

ダイエット日記〜3月31日☆明日から4月！

明日から ４月！新年度の始まりです。 ダイエット継続中☆ ３月1日から本格的に始まり 食べもの、飲みもの意識した1ヶ月☆ ３kg減量しました👏 とはいえ、まだまだです 目標は、60kgをきる！なので💦 今月のダイエット振り返り ○白湯を飲む ○※一日の水分摂取量　1㍑〜2㍑ ○20時以降食べな... 続きをみる

ダイエット日記〜3月21日☆侍ジャパン！

週末から 二女が孫を連れて帰省 始めてのお泊り！ 今まで大泣きして大変だったが ずいぶん人慣れしていて ニコニコ天使で 癒やされた週末 長女の二男が卒園式ともあり 合流して 賑やかなひととき 賑やかだっただけに 孫ロス🥺🥺 救いは 侍ジャパン！ 今から、WBC⚾応援します！！ 【今朝の朝食】 ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月17日☆おみやげにチョコ

久しぶりに大好きな　 親友とランチ おみやげにもらった チョコレート うさぎのチョコレート 可愛い💓 少し痩せたね〜 と気づいてくれました👏 【今朝の朝食】 オートミールフレーク＋フルーツ＋ミルク スティックブロッコリー 炭酸リンゴ酢 ブラックコーヒー 昼食は 友達とランチ メインはサラダとバ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月16日☆リンゴ酢🍎

知り合いからの いただきもの💓 最近のマイブームの リンゴ酢！！ 青森のカネショウのリンゴ酢２本と りんごドレッシング！ 嬉しい！ さっそく炭酸水で割って飲みました 酢は大好きなので 酸っぱさに抵抗なく美味しい！ あと もう一つ！！ そう 伊勢の赤福✨ おやつで 一ついただきました😋 至福のひ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月14日☆卒業シーズン

暖かい一日 庭で水やりをしてたら 近隣の幼稚園が 卒園式みたいで 両親と手を繋いでる 子供が嬉しいそう 懐かしい光景で 30年前の子供の幼稚園の 卒園式を思い出して ほっこり☺️ 本格的なダイエット開始して 半月。今朝の体重は64.0kg✨ 最終目標は 60kgを切りたい！ 50kg台はいつぶりだ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月14日☆小腹が空いたら〜

お買い物に行ったら 人が多い！ そう今日は3月14日 ホワイトデーだった すっかり忘れてた ダイエット真っ只中 間食しなくても 前みたいにあまり欲さなくなった👏 リンゴ酢が効果ありそうだ🍎 期待しよ〜 ちょっとした 気分転換になりそうな おやつを購入☆ 大好きなプルーンと オートミールビスケッ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月13日☆寒暖差ありすぎ〜

昨日の天気予報で言って 10℃気温が下がると その通り 寒い朝で寒暖差のせいか 頭痛でなかなか起きれなかった 鎮痛薬が効いたのか活動開始✊ 昨日の夕食に久しぶりに 酢豚を大量に作った💨💨 我が家は パイナップル入れる派です💓 ピーマン高いですよね 彩りに入れたけれど少なめ 【今朝の朝食】 オ... 続きをみる

ダイエット日記〜3月12日 ☆りんご酢飲み始めた

春キャベツが美味しい季節 昨日の夕食に 春キャベツとベーコンの炒め キャベツ、ベーコン、しめじ、たまご🐣 軽く炒めて 味は塩コショウでシンプルに！ キャベツが 甘くて柔らかくて美味しい💓 【今朝の朝食】 全粒粉パン フルーツヨーグルト リンゴ酢入り牛乳 リンゴ🍎酢 飲み始めました！ 今朝は、... 続きをみる

ダイエット日記〜3月9日☆花粉症対策

もともと花粉症だったが 今年は目の痒みが たまらない 飲み薬、点鼻薬、点眼薬 使っているけど 朝から涙がポロポロ出てしまう で、 ついつい買っちゃいました 気休めかも知れないけど💦💦💦 試してみよう！ 【今朝の朝食】 オールブランフルーツヨーグルト ブラックコーヒー☕ 【昨日の昼食】 全粒粉... 続きをみる

ダイエット日記〜3月5日☆変化なし😑

日曜日は 新鮮な野菜の買い出し 大好きなスナップエンドウ カラフルなミニトマト 新じゃが 辛味だいこん💓 春 お野菜、見るだけで楽しい〜 【今朝の朝食】 ちらし寿司 みそ汁(なすび、小松菜、玉子 昨日、たくさんちらし寿司を作ったので 残ったもので朝食 【昨日の昼食】 蒸し鶏 ゆで玉子 ポテサラ ... 続きをみる

ダイエット日記〜☆油断大敵

今日も気持ちの良い青空 昨日は 妹とのリフレッシュDAYで 美味しいもの満喫してしまった〜 ✨✨食べるしかないでしょ✨ 目的のパフェ屋さんに 遠出して行ったけど ひな祭りのため コーヒー☕＆パフェは中止😱😱 あ、ひな祭りか・・と そこで気づく二人😅😅 もう一軒候補のパフェ屋さんに💨💨 ... 続きをみる

ダイエット日記〜☆継続は力なり

今日は気持ちいい天気 妹と月に一回のリフレッシュDAY 行ってきます🚗 【今朝の朝食】 グラノーラ、ヨーグルト ブラックコーヒー 【昨日の昼食】 サンドイッチ 無糖紅茶 病院へ定期受診で外出のため コンビニで 【昨日のおやつ】 蒸しさつまいも🍠 ルイボスティー 【昨日の夕食】 蒸し鶏 玉ねぎス... 続きをみる

今日から3月！覚悟して、、、

今日から3月スタート！ 本格的ダイエット開始します✊ 現在、MAX体重💦 公開します、、 66kg😱😱😱😱 大変です 更年期だから、と 交通事故で動く事が出来なかった、と そんな言い訳で 緩んでました 【目標】→60kg切る！ ここで つぶやくことで 気合いをいれようと。 オールブラン ... 続きをみる