和☆なごみの独語〜アラフィフ　人生ドタバタ劇場　

ダイエット日記〜3月14日☆小腹が空いたら〜

お買い物に行ったら 人が多い！ そう今日は3月14日 ホワイトデーだった すっかり忘れてた ダイエット真っ只中 間食しなくても 前みたいにあまり欲さなくなった👏 リンゴ酢が効果ありそうだ🍎 期待しよ〜 ちょっとした 気分転換になりそうな おやつを購入☆ 大好きなプルーンと オートミールビスケッ... 続きをみる

チョコ好き☆これだけは許そう

更年期症状だとはいえ 身体が重たくなってきたし サボり気味の体質改善💦 そろそろ 気合いいれなくては。 砂糖断ちすれば 体質が変わる、、と You Tubeでみて 確かに 砂糖に依存してる チョコ好きな私 これだけは 許そう 自分に甘い私

腸活〜毎日の必須アイテム☆

仕事を辞めて 体質改善にこころがけて 毎日欠かさず摂取しているもの　 大好きな納豆! シンプルにそのまま納豆だけ 食べるのが好き 納豆と言えば 35年前ほど嫁いでびっくりしたこと 納豆に な、なんと 砂糖を投入していたんです💦 家庭それぞれの食べ方があるんだろうけど ・・・。 今はもちろん廃止し... 続きをみる

体質改善☆ハチミツ

知人が送ってきてくれた ハチミツ プレーンとバター ハチミツバターは、ハニートースト☆ ハチミツプレーンは、ハチミツ白湯☆☆ ☆ハチミツ白湯☆ 大さじ1のハチミツを白湯で割る お湯は少し冷ました40℃〜50℃が適温 就寝1時間前に摂取することで 寝付きが良くなるみたいなので 試してみよう！ ハチミ... 続きをみる

そろそろやらなければ、、

気持ちのいい天気 年末にむけての大掃除 明日、明日と繰り越してる 義母と同居している我が家は 物にあふれている 断捨離できない義母 昔の人のもったいないあるある 困ったものです 朝食も済ませたし ☆全粒粉入りイングリッシュマフィン ☆レモンペッパーソーセージ ☆ブロッコリー　☆りんご ☆ブラックコ... 続きをみる

今日はひきこもり主婦☆

もう こんな時間か 最近 おやつも意識するように でも、やっぱり フルーツ さて、夕食準備開始☆

体質改善☆継続中〜朝食

大好きなパン☆全粒粉ロールパン トマトとモッツアレラチーズ ヨーグルト ブラックコーヒー 陶器は好き 胃カメラでピロリ菌 除去後は色々意識してる

体質改善☆継続中〜更年期編

お友達が送ってきてくれた 術後の体質改善＆更年期症状の緩和にっ、て 色んな事 試してみましょ！ 感謝☆ 明日も良い日で！