和☆なごみの独語〜アラフィフ　人生ドタバタ劇場　

今まで生きた時間の振り返り。今言っておきたい独りごとや、日常のつぶやき日記

ダイエット日記〜3月5日☆変化なし😑

日曜日は

新鮮な野菜の買い出し



大好きなスナップエンドウ

カラフルなミニトマト

新じゃが



辛味だいこん💓


春

お野菜、見るだけで楽しい〜


【今朝の朝食】

ちらし寿司

みそ汁(なすび、小松菜、玉子


昨日、たくさんちらし寿司を作ったので

残ったもので朝食


【昨日の昼食】

蒸し鶏

ゆで玉子

ポテサラ

昨日は外出せず

お家DAYなので軽く〜


【昨日のおやつ】

ミニトマト🍅

ミニトマト好きすぎ💓


【昨日の夕食】

茹でたササミ

カラフルトマト

野菜の煮物(大根、人参、ごぼう)



水分補給　1日1リットル摂取！

ルイボスティーと白湯、

たまにブラックコーヒー


もともと

水分摂らない方だから

これがなかなか厳しい😮‍💨😮‍💨


昨晩の入浴後の体重

65.0kg→65.0kg

変化なし😑😑


頑張ろ✊