和☆なごみのひとりごと

大晦日〜振り返り〜

今年一年を振り返ってみたら 怪我や病気で　 ずっと病院に通っていた一年 退職してから 更年期症状に悩まされ おそるべしホルモンバランスと格闘 年明けに追突事故され 自分のお給料で買った愛車が廃車に リハビリに通った一年 身体のダメージも酷いもんだったが 恐怖で車に乗れないフラッシュバック 現在も続... 続きをみる

体質改善☆ハチミツ

知人が送ってきてくれた ハチミツ プレーンとバター ハチミツバターは、ハニートースト☆ ハチミツプレーンは、ハチミツ白湯☆☆ ☆ハチミツ白湯☆ 大さじ1のハチミツを白湯で割る お湯は少し冷ました40℃〜50℃が適温 就寝1時間前に摂取することで 寝付きが良くなるみたいなので 試してみよう！ ハチミ... 続きをみる

夕食の一品に☆　〜キクイモのきんぴら〜

キクイモのきんぴら 手術をしてから 健康を意識しての食事作り 「キクイモ」ご存知ですか？ 　　　　　　⇩ キク科の植物で、普通のイモ類と違い でんぷん質をほとんど含まない 水溶性食物繊維イヌリンが主成分 イヌリンは、糖質の仲間ですが、消化されないため体内に吸収されず排泄されるため 低カロリー、低糖... 続きをみる

習慣〜ラジオ体操☆

庭の壁に ノブドウ。 落葉するつる植物で、毎年芽を出す多年草。 更年期症状に悩まされるようになって ラジオ体操はじめたけど オススメします☆ 　　　　⇩ ※サボる日たまにあり（笑）　

今日はひきこもり主婦☆

もう こんな時間か 最近 おやつも意識するように でも、やっぱり フルーツ さて、夕食準備開始☆

体質改善☆継続中〜更年期編

お友達が送ってきてくれた 術後の体質改善＆更年期症状の緩和にっ、て 色んな事 試してみましょ！ 感謝☆ 明日も良い日で！