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ダイエット日記〜3月14日☆小腹が空いたら〜
お買い物に行ったら
人が多い！
そう今日は3月14日
ホワイトデーだった
すっかり忘れてた
ダイエット真っ只中
間食しなくても
前みたいにあまり欲さなくなった👏
リンゴ酢が効果ありそうだ🍎
期待しよ〜
ちょっとした
気分転換になりそうな
おやつを購入☆
大好きなプルーンと
オートミールビスケット
どちらも個包装になってるのがポイント！
(食べ過ぎ防止のため😅)
【朝食】
パン🍞ドライフルーツ＆チーズ入り
ヨーグルトフルーツ
ブラックコーヒー
朝食前に
リンゴ酢牛乳を200CC
起床時は
もちろん白湯200CCも！
【昼食】
全粒粉パンサンド
プルーン
炭酸リンゴ酢
おやつに
サクサク噛みごたえあって
美味しい！
今朝の体重
64.5kg→64.3kg
頑張ろー✊
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